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GU Progressive Muskelentspannung mit CD, Hainbuch

GU Progressive Muskelentspannung mit CD, Hainbuch

Artikelnummer: 11091980

Grundpreis: 17,99 € / 1 St

Dr. Friedrich Hainbuch
Progessive Muskelentspannung
Übungsprogramme auf CD mit 70 Minuten Laufzeit

1.Auflage 2015
78 Seiten

Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein
Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu!

 

 

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Preis: 17,99 € *

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PZN 11091980
Hersteller Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Packungsgröße 1 St
Rezeptpflichtig nein
Apothekenpflichtig nein

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